Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz. Bien Sanas.
Puedes tener Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz. Bien Sanas utilizando 11 ingredientes y 5 pasos. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz. Bien Sanas
- Necesitas 1/2 Kg de contramuslo deshuesado de pollo. Ella pone pechuga.
- Prepárate 100 gr. de calabacín.
- Necesitas 70 gr de Maíz en conserva, escurrido.
- Es 50 gr de pimiento rojo.
- Es 50 gr de cebolleta fresca.
- Es 1 de huevo batido.
- Prepárate 1/2 cucharadita de ajo seco molido.
- Prepárate hojas de cilantro molido y en.
- Prepárate de Pimienta molida.
- Prepárate de Sal.
- Es de Aceite para la plancha.
Hamburguesas de pollo, calabacín y maíz. Bien Sanas instrucciones
- Podemos picarlo todo a mano, con el cuchillo, incluso la carne de pollo. Pero también podemos hacerlo en un robot picador o Thermomix, como hice yo.Picamos la carne, que como puse contramuslo, limpie previamente..
- Picamos el calabacín..
- Picamos la cebolla y el pimiento rojo..
- Batimos el huevo y se lo añadimos a lo anterior, con el pan rallado y el resto de ingredientes. Mezclamos bien todo y damos forma a nuestras hamburguesas..
- Poner en una plancha o sartén con poco aceite y hacer bien por ambos lados. Meter en pan de hamburguesas o acompaña con una buena ensalada..
