Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula.
Puedes tener Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula utilizando 8 ingredientes y 7 pasos. Así es como logras eso.
Ingredientes de Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula
- Prepárate 500 gr de pollo de campo deshuesado y sin piel.
- Prepárate de Sal, pimienta y aceite de oliva virgen extra.
- Es de Orégano.
- Prepárate de Para la ensalada:.
- Necesitas de Rúcula.
- Necesitas 2 de higos.
- Necesitas de Sal aceite.
- Necesitas de Hierbas de Provenza.
Pollo asado al microondas con ensalada de higos y rúcula instrucciones
- Pon el pollo en un recipiente adecuado para el microondas y tápalo con papel film, pinchándolo con un tenedor, o ásalo en un estuche lékué..
- Aderézalo con sal marina, pimienta, hierbas de Provenza y un hilo de aceite. Programa 6 minutos a 800 de potencia.
- Pon a calentar la plancha, y cuando pasen los seis minutos, echa en ella unas gotas de aceite, y pon el pollo para que se dore..
- También puedes poner al mismo tiempo,unas rodajas de berenjena.
- Mientras se cocinan, prepara la ensalada. Quita la piel a los higos y pártelos..
- Aliña con aceite y sal..
- Y ya está listo para comer!! BON PROFIT!!.
